“대한이 소한 집에 가서 얼어 죽었다.” 소한이 대한보다 더 춥다는 것을 풍자한 속담입니다. 이름은 ‘작은 추위’지만 실제로 1년 중 가장 추운 시기가 소한 무렵입니다.
소한이란?
소한(小寒)은 24절기 중 23번째 절기로 ‘작은 추위’라는 뜻입니다. 양력으로 1월 5일경이며, 태양이 황경 285°에 위치할 때입니다. 2027년 소한은 1월 5일(화)입니다.
소한이 대한보다 추운 이유
절기 이름으로는 대한(大寒)이 더 추울 것 같지만, 실제 기상 통계를 보면 소한 무렵이 더 춥습니다. 동지 이후 한파가 본격화되면서 소한 즈음에 최저기온이 나타나는 경우가 많습니다. 이는 지구 자전축과 대기 순환의 영향 때문입니다.
소한 속담
“소한의 얼음이 대한에 녹는다.” — 소한에 언 것이 대한이 돼서야 녹는다는 뜻으로 소한이 얼마나 추운지를 보여줍니다.
“대한이 소한 집에 가서 얼어 죽었다.” — 소한이 대한보다 더 춥다는 유머적 표현입니다.
소한 시기 건강 관리
1월 초는 한 해 중 가장 추운 시기입니다. 이 시기에 특히 주의해야 할 것들이 있습니다.
심혈관 건강 — 추위에 노출되면 혈관이 수축하고 혈압이 올라갑니다. 심혈관 질환이 있는 분들은 갑작스러운 외출을 삼가고, 외출 시 반드시 보온에 신경 쓰세요.
낙상 사고 — 눈이나 얼음으로 인한 낙상이 이 시기에 집중됩니다. 미끄럼 방지 신발을 신고 보행 시 주의하세요.
건조한 날씨 — 실내 습도를 40~60% 유지하세요. 피부·호흡기 건강에 도움이 됩니다.
소한 제철 음식
이 시기 몸을 따뜻하게 하는 음식들을 챙겨 드세요.
- 굴 — 1월이 굴의 절정
- 매생이 — 12~2월 제철
- 홍합·꼬막 — 살이 가장 통통한 시기
- 귤·천혜향 — 달콤한 겨울 과일
- 대구 — 겨울 제철 생선
소한 전통 음식
골동반(비빔밥) — 소한 전후에 각종 나물과 채소를 섞어 먹는 풍속이 있었습니다. 겨울 내내 저장해둔 각종 반찬을 한데 모아 먹는 지혜였습니다.